汽车驾驶座椅调整技巧包括座椅高度、前后位置、靠背角度、头枕和腰部支撑的调整。
座椅高度的调整
合适的座椅高度能让驾驶者拥有良好的视野。一般来说，应确保驾驶者的眼睛在水平方向上位于挡风玻璃的中上部。调整时，可以通过座椅下方的调节杆或按钮来实现。
座椅前后位置的调整
需要考虑到驾驶者能够轻松地踩下刹车、油门和离合器踏板，并且在腿部弯曲时仍保持一定的舒适度。通常，当右脚完全踩下刹车踏板时，膝盖仍能保持轻微弯曲为最佳。
座椅靠背角度的调整
靠背角度过直会导致驾驶者身体僵硬，长时间驾驶容易疲劳；而过弯则会影响对车辆的操控。一般建议靠背与座椅平面的夹角在100度至110度之间。
头枕的调整
头枕的高度应与头部平齐，这样在车辆受到碰撞时能有效保护颈部。
腰部支撑的调整
对于没有腰部支撑调节的车辆，如果座椅的人体工程学设计足够好，那就没问题。但是对于经常要开长途的司机来说，腰部支撑调节非常重要。同样，也不建议将腰部支撑调节过高或过低。适中更好。太高的话，开久了腰会疼。
综上所述，每次驾驶前都应该花些时间认真调整驾驶座椅，以确保驾驶的舒适性和安全性。